Gratis mindfulness øvelser med VÆN

Gratis download

Gratis mindfulness øvelser med VÆN: Lær at være til stede i nuet

At være mindful handler om at være til stede i øjeblikket og skabe en indre ro, der kan hjælpe med at reducere stress og øge livskvaliteten. Vores gratis, mindfulness øvelser med vores populære VÆN-figur er designet til at gøre denne praksis tilgængelig og sjov for både børn og voksne. Ved at integrere enkle mindfulness teknikker i din hverdag kan du lære at være mere bevidst om dine tanker, følelser og omgivelser.

Fordele ved mindfulness øvelser

Mindfulness har vist sig at have mange fordele for både krop og sind. Det kan hjælpe med at reducere angst, forbedre koncentrationen og skabe en dybere forbindelse til dig selv og dine omgivelser. Vores gratis mindfulness øvelser, der er lette at følge, er perfekte til begyndere, der ønsker at tage de første skridt mod en mere mindful livsstil.

Hvordan virker vores gratis mindfulness øvelser?

Du downloader bare dokumentet kvit og frit! Som det fremgår fra dokumentet forelægger der helt simple, men effektive, principper for mindfulness - alt sammen igennem øvelser man kan lave når som helst og hvor som helst. Hver øvelse er designet til at passe ind i en travl hverdag og kan udføres på få minutter. Teknikkerne som foreslås omhandler bl.a. åndedrætsøvelser og afslapning.

Nem adgang til gratis mindfulness øvelser

Vores mindfulness øvelser er tilgængelige som en gratis download, så du kan begynde dit barns rejse mod en roligere og mere harmonisk tilværelse. Øvelserne er udviklet med tanke på at være lette at forstå og anvende, uanset din alder eller erfaring med mindfulness. Alt, hvad du behøver, er et roligt sted og lidt tid til dig selv.

VÆN hjælper dig med at blive mere mindful

VÆN er ikke bare en figur – han er en ven, der hjælper dig med at navigere i dine tanker og følelser på en rolig og accepterende måde. Du får selvfølgelig også en mindful VÆN med her for, at gøre budskaberne sjovere og let forståelige.

Hvorfor vælge vores gratis mindfulness øvelser?

Vores gratis mindfulness øvelser er udviklet til at være både effektive og nemme at integrere i din daglige rutine. Ved at downloade disse øvelser, får du adgang til et værktøj, der kan forbedre dit mentale og følelsesmæssige velvære. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring med mindfulness, vil vores øvelser give dig en praktisk og struktureret tilgang til at blive mere mindful.

Hvis du vil vide mere om mindfulness kan du læse om det på vores blogindlæg.

Start din mindfulness rejse i dag

Tøv ikke med at begynde din rejse mod et mere mindful liv. Download vores gratis mindfulness øvelser i dag, og lad VÆN guide dig til en mere afslappet og bevidst hverdag. Med disse enkle teknikker vil du snart opleve, hvordan mindfulness kan gøre en positiv forskel i dit liv.

Antal:

Hej med dig! 

Velkommen til Pop & Pal, din webshop for hyggelige og sjove produkter, der er velegnede til børn med gennemgribende udviklingsforstyrrelser (autisme, aspergers), ADHD og koncentrationsbesvær. Vi er en virksomhed, der er baseret på et stærkt venskab igennem mange år, og en fælles passion for at skabe positive forandringer i verden.

Efter mange års forskning står det lysende klart, at børn med gennemgribende udviklingsforstyrrelser (GUA/anden betegnelse for autismespektrumsforstyrrelser), ADHD eller almindelig koncentrationsbesvær ofte har brug for ekstra støtte og opmærksomhed i deres hverdag. Derfor har vi udviklet vores eget hyggelige univers med figurer, der er skræddersyet til at opfylde deres særlige behov. Vores produkter er designet til at hjælpe børn med at forbedre deres koncentration og fokus, samtidig med at de styrker deres kreative og sociale evner. Med vores universelle og letgenkendelige udtryk og designs er det intentionen at forudsigeligheden i vores simple fortællinger skal vække genklang hos børnene.  Det er meningen, at alle børn skal kunne spejle sig i vores figurer, og derfor er legetøjet autismevenligt og bøgerne er adhd-venlige. Alle børn kan naturligvis få glæde af vores univers. 

Vi mener, at hvert barn fortjener at føle sig set og hørt, og at alle børn har potentialet til at udleve sine drømme. Med vores produkter ønsker vi at skabe en verden, hvor børn kan føle sig trygge og støttet i deres udvikling. Vi har dedikeret os til, at levere produkter af høj kvalitet, som skaber værdi og glæde for både børn såvel som deres familier.

Vi er stolte af at tilbyde et bredt udvalg af produkter, der passer til forskellige børns behov. Vores bøger og legetøj er sjove, farverige og interaktive, og vi tror på, at vores univers kan hjælpe børn med at udforske deres egen kreativitet og fantasi. Vi vil gerne være med til at give børnene en positiv oplevelse, når de bruger vores produkter, og derfor er vores figurer og legetøj designet til at være sjove og underholdende, samtidig med at de har en gavnlig effekt på børnenes udvikling.

Vi er ikke kun en webshop, men også en virksomhed med et hjerte og en mission om at gøre en forskel. Det er det vi brænder for! Vi er passionerede omkring vores produkter og de værdier, som vores virksomhed står for, for intet er vigtigere end vores børn. De er vores fremtid. Vi ønsker at inspirere børn til at være glade, positive og modige, og vi tror på, at vores produkter kan hjælpe med at skabe en verden, hvor alle børn kan føle sig inkluderet og elsket. Vi har defineret vores værdier som forneden, og vi knokler hver dag for, at leve op til dem. Disse er:

  • Inklusion: Vi tror på, at hvert barn har en unik sæt af styrker og udfordringer. Vi stræber efter at skabe et rum, hvor alle børn kan føle sig sete, hørt og værdsat.
  • Empati: Vi søger at fremme empati og forståelse blandt børn, både neurodiverse og neurotypiske, for at fremme accept og forståelse gennem leg og læring.
  • Kreativitet: Vi tror på fantasien og legens magt til at tænde kreativitet og innovation, og vi opfordrer børn til at udforske deres kreativitet gennem vores historier og karakterer.
  • Vækst: Vi tror på potentialet for vækst og udvikling i alle børn, og vi håber at vi med vores hyggeunivers kan yde en lille håndsrækning til både børn og forældre for at hjælpe dem med at opnå deres fulde potentiale.

Tak fordi du valgte at handle hos Pop & Pal, hvor vi stræber efter at skabe værdi og glæde for både børn og voksne. Vi vil altid gøre vores bedste for at levere produkter af høj kvalitet og en service til 5-stjerner!


Bedste hilsner

Eren og Mikkel

Pop&Pal Aps
Stationsparken 9
2600 Glostrup 

En tegning af to væn-figurer som sidder på en sofa og spiller spil 

Priser og betaling:Vi handler kun i danske kroner, og alle priser er angivet, inkluderet moms. Når du handler på Pop &Pal kan du betale med kreditkort (dankort, visa, mastercard, maestro) eller MobilePay. Der er ingen gebyrer forbundet med betalingen. Fragt og levering Leveringen sker med DAO inden for 1-3 hverdage fra bestillingen, hvis bestillingen udføres inden kl 16, ellers 2-4 hvis man bestiller efter kl 16. Der leveres kun til adresser i Danmark. Fortrydelsesret   Som forbruger har du 14 dages fortrydelsesret, når du handler hos os.  Fortrydelsesfristen udløber 14 dage efter den dag, du har modtaget din vare. Hvis du har bestilt flere forskellige varer i én ordre, men de leveres enkeltvist, løber fristen fra den dag, hvor du modtager den sidste vare.  Fristen indebærer, at du har 14 dage fra modtagelsen til at give os besked om, at du vil fortryde dit køb.  Læs mere om handelsbetingelserne her

Flere populære produkter